임신 16주 입덧에 대해 알아보아요

 

 

 

 

 

 

안녕하세요~ 오늘은 임신 16주 입덧에 대해 알아볼까 합니다!

 

 

많은 분들이 임신 16주 정도가 되면 체중이 증가하고 임부들의

입덧이 많이 줄어들어 식욕이 조금씩 돌아온답니다

 

 

즉 임신 16주에는 입덧이 호전되는 시기이죠

 

 

또한 식욕이 증가하시는 시기랍니다

 

 

 

식욕이 예전보다 증가했다고 많이 드시는 것보다 영양소 조절을

 

잘하셔서 균형있는 식사를 하시는게 중요해요^^

 

 

임신 16주 정도에도 입덧이 계속되다 멈춰진 것 같아도

섣불리 판단하지 마시고 1주-2주 정도 좀 더 지켜 보시는게 좋을 것 같네요:)

 

평균적인 입덧시기이긴 하지만 입덧시기는 개인마다 조금씩 달라질 수 있으니

입덧이 아주 심하지 않는 한 20주 정도면 입덧증상이 많이 호전되는 경우가

많다고 합니다.

 

많은 임부분들이 심한 입덧 탓에 입덧약 복용도 고민하고 계실텐데요,

입덧약을 무조건적으로 복용한다고 해서 완화되는건 아니신거 아시죠?

 

자세한 약 복용은 병원에 가셔서 정확한 진단과 처방으로

결정하시는게 맞아요

 

 

 

입덧시기에 따라 입덧증상도 달라질 수 있으며, 개인증상에도

입덧증상은 달라지지만 입덧 증상에는

 

 

- 먹는 입덧

 

-구역질과 구토증상

 

-울렁거림 및 미식거림

 

 

등등이 있는데,

 

 

 

먹는 입덧은 입맛이 떨어지거나 식욕을 잃는 것과는

 

반대로 음식을 계속먹고 싶은 생각이 들고 음식을 먹어야만

 

입덧증상이 나아지는 증상을 보이는 경우입니다

 

 

 

구역질과 구토증상은 입덧시기가 정점으로 달하는 시기 사이에

 

증상이라고 할 수 있습니다.

 

 

 

울렁거림과 미식거림은 음식냄세에 민감해지고, 냉장고 냄세에도

 

예민해지는 상태인데요, 울렁거림이 심해질 경우 헛구역질을 하는 구토증상과

 

구역질 입덧증상이 나타날 수 있습니다

 

 

 

 

#입덧에 좋은 음식

 

 

1. 탄산수

 

탄산수는 미식거리는 속을 달래주는 효과가 좋고,

일반 탄산음료와는 다르게 당분이 없기 때문에 걱정없는 입덧에 좋은

음식이죠

 

 

2. 오렌지

 

오렌지는 많은 분들이 아시다시피 비타민c가 풍부하여

 

태아의 성장에도 도움이 될 뿐 아니라 새콤시콤한 맛이

 

입덧을 줄이는데 도움이 된다고 합니다

 

 

3. 토마토

 

입덧시기에는 수분이 많이 모자른데, 토마토는 수분 함량이 높은

 

과일로 유명하죠? 반면 당분은 거의 없어 많이 먹어도 무리가

 

가지 않고, 임산부와 태아 모두에게 이로운 영양분이 포함되어 있습니다

 

 

 

 

이 외에도 입덧 완화에 도움되는 음식들이 꽤 있을텐데요,

 

예비 엄마들께서 이제 16주차가 지나 입덧이 어느정도 호전된 상태이니

 

균형있는 식사로 영양소 잘 챙기시고 따뜻한 스킨쉽은 태아에게도

 

좋은 영향을 끼친다고 합니다. 즐거운 태교하시면서 행복한 임신부 생활

 

잘 마무리 하셨으면 좋겠어요♥